Експерти з університету Мічігану в США повідали, як отримати користь від самотності. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що сприйняття цього стану як «часу для себе» посилює позитивні емоції та покращує ставлення до усамітнення, тоді як термін «ізоляція» викликає більш негативні асоціації.
Було проведено два досвіди за участю 500 дорослих та 176 студентів.
У першому люди оцінювали різні терміни, що описують самотність: час для себе, усамітнення, бути одному і ізоляція.
Виявилося, що «час для себе» сприймався як найбільш позитивний і бажаний, асоціюючись із турботою про себе та розслабленням.
Водночас «ізоляція» викликала негативні конотації, пов'язані із соціальною ізоляцією.
У другому експерименті добровольці провели півгодини на самоті: одній групі цей час був представлений як «час для себе», а інший як «ізоляція».
Повідомляється, що ті, хто сприймав усамітнення як «час для себе», повідомили про збільшення позитивних емоцій та покращення ставлення до самотності.
Піддослідні із групи «ізоляція» зазнали зниження позитивних емоцій, хоча в обох груп зменшився рівень негативного афекту.
Наголошується при цьому, що лінгвістичне оформлення не вплинуло на дії учасників, але змінило зміст їхніх думок. Ті, хто перебував в «ізоляції», частіше думали про шкільні завдання, а ті, хто сприймав час як «час для себе», розмірковували про особистісне зростання.
Резюмується, що проведене дослідження підкреслює силу мови у формуванні психологічного досвіду, а зміна формулювань може зробити час, проведений на самоті, приємнішим та кориснішим.
Раніше було виявлено страшну шкоду дефіциту спілкування .
