Китайці пояснили, чим небезпечний пізній сніданок

Експерти з Першої клінічної лікарні Сіаньського університету Цзяотун у Китаї розповіли про шкоду пізнього сніданку. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що у людей, які снідають пізніше 9 години ранку, симптоми депресії виникають на 28% частіше.

Досвід тривав одинадцять років.

Вчені оцінювали харчові звички та майже 24 тисячі дорослих людей та відслідковували зміни у стані їхнього здоров'я.

Дослідники фіксували, чи регулярно випробувані снідали вранці, і навіть те, який час припадав перший прийом їжі.

У результаті було встановлено, що у чоловіків і жінок, які снідали пізніше о дев'ятій ранку, поганий настрій та проблеми з психічним здоров'ям з'являлися майже на третину частіше, ніж у тих, хто перший прийом їжі закінчувався до 8 години ранку.

Виявилося при цьому, що повна відмова від сніданку також робить такий же згубний вплив на психологічний стан та емоційне тло.

Резюмується, що відкладання сніданку або його відсутність може спричинити проблеми зі сном, зниження фізичної рухливості або ослаблення життєвої мотивації.

Раніше іспанці розповіли, що слід їсти на сніданок людям похилого віку.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
Трамп висміяв шкарпетки Венса
Трамп висміяв шкарпетки Венса
Трамп демонстративно купив Tesla у Маска
Трамп демонстративно купив Tesla у Маска
Україна прийняла ідею США, слово за РФ, — Зеленський
Україна прийняла ідею США, слово за РФ, — Зеленський
У США літак ледь не впав на будинок для людей похилого віку
У США літак ледь не впав на будинок для людей похилого віку
У Південній Америці вперше народився полярний ведмідь
У Південній Америці вперше народився полярний ведмідь
З'явилося відео, як у США мало не зіткнулися два літаки
З'явилося відео, як у США мало не зіткнулися два літаки
Путін прокоментував переговори зі США
Путін прокоментував переговори зі США
В аеропорту Торонто перекинувся пасажирський літак. Постраждали 15 людей
В аеропорту Торонто перекинувся пасажирський літак. Постраждали 15 людей
У Лос-Анджелес прийшли нові біди
У Лос-Анджелес прийшли нові біди
fraza.com

Опитування

Що ви чекаєте від 2025 року?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди