Дієтолог назвала найкориснішу олію для людей похилого віку

Російський дієтолог Олена Соломатина заявила, що оливкова олія є ідеальною для людей похилого віку. Вона розповіла про його користь.

За її словами, воно здатне надати позитивний вплив на їхню серцево-судинну систему.

Нагадується, що цей продукт став незамінним компонентом середземноморської дієти, яку вважають стандартом здоров'я.

Рекомендується включати до свого щоденного раціону харчування по ложці оливкової олії extra vergin і додавати його в салати.

Додається, що на рафінованій олії можна смажити, гасити і запікати їжу.

Фахівець розповіла: «У рафінованої оливкової олії вища температура димлення порівняно із соняшниковою. Воно не скоро прогоряє, і на ньому можна довше смажити (хоча в похилому віці це не рекомендується), тушкувати, запікати. Воно не так швидко переходить у трансжири, які руйнують клітини, шкодять серцево-судинній системі, викликають онкологію та запалення».

Раніше австралійці розповіли про небувалу користь листя оливи .

Теги: світ, здоров'я, дієтолог

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Кім Кардашьян провела ніч із людиноподібним роботом Tesla
Кім Кардашьян провела ніч із людиноподібним роботом Tesla
Кім Кардашьян провела ніч із людиноподібним роботом Tesla
Кім Кардашьян провела ніч із людиноподібним роботом Tesla
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
У центрі Одеси холоднокровно вбили відомого активіста Дем'яна Ганула
Трамп висміяв шкарпетки Венса
Трамп висміяв шкарпетки Венса
Трамп демонстративно купив Tesla у Маска
Трамп демонстративно купив Tesla у Маска
Україна прийняла ідею США, слово за РФ, — Зеленський
Україна прийняла ідею США, слово за РФ, — Зеленський
У США літак ледь не впав на будинок для людей похилого віку
У США літак ледь не впав на будинок для людей похилого віку
У Південній Америці вперше народився полярний ведмідь
У Південній Америці вперше народився полярний ведмідь
З'явилося відео, як у США мало не зіткнулися два літаки
З'явилося відео, як у США мало не зіткнулися два літаки
Путін прокоментував переговори зі США
Путін прокоментував переговори зі США
В аеропорту Торонто перекинувся пасажирський літак. Постраждали 15 людей
В аеропорту Торонто перекинувся пасажирський літак. Постраждали 15 людей
fraza.com

Опитування

Що ви чекаєте від 2025 року?

Бажаєте перейти на українську версію сайта? Тоді тисніть сюди