Експерти з університету Техасу в США закликали відмовитися від пізньої вечері. Привели для цього вагомі причини.
З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що звичка є пізно ввечері порушує біологічні ритми організму, що призводить до зниження природного захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання, що, у свою чергу, може підвищувати ризик розвитку раку.
Пояснюється, що основним компонентом цього процесу є білок XPA, який бере участь у відновленні шкірних клітин після сонячних опіків.
Досліди на мишах продемонстрували, що гризуни, які харчувалися в нехарактерний для них час (в денний час, коли вони зазвичай сплять), отримували серйозніші опіки при дії ультрафіолету, ніж ті, хто дотримувався звичного розпорядку.
Такі дані підтверджують гіпотезу, що тимчасові рамки живлення безпосередньо впливають на роботу внутрішніх годин шкіри.
Інформується при цьому, що дотримання правильного часу їди допомагає синхронізувати біологічний годинник організму, посилюючи захист шкіри від сонячного випромінювання. Порушення режиму, навпаки, роблять шкіру вразливішою.
Вказується на важливість не тільки складу раціону, а й його тимчасових рамок, особливо на тлі зростаючої сонячної активності та збільшення кількості випадків меланоми.
Фахівці рекомендують дотримуватися чіткого режиму дня та уникати пізніх перекусів для того, щоб зберегти молодість та здоров'я.
Раніше австралійці розповіли, які продукти пришвидшують старіння організму.
