Експерти з Національної служби охорони здоров'я Великобританії розповіли, як легко визначити рівень старіння свого організму.
З їх слів, цьому допоможе стояння на одній нозі.
Сказано: "Тривалість часу, протягом якого ви можете стояти на одній нозі, змінюється з віком. Сила та рівновага, задіяні в позі, є одними з перших, які йдуть".
Було встановлено, що люди віком 18-39 років здатні зберігати рівновагу на одній нозі протягом 43 секунд, у 40-49 років – протягом 40 секунд, у 50-59 років – 37 секунд, у 60-69 років – 30 секунд, у 70-79 років - 18-19 секунд, старше 80 років - трохи більше 5 секунд.
Пояснюється, що для проведення тесту слід підняти одну ногу без будь-якої підтримки, руки покласти на стегна, а очі тримати відкритими.
Додається, що відлік часу починається, коли нога відривається від поверхні, і зупиняється, коли нога знову опиняється на землі чи руки прибрані з стегон.
Раніше стало відомо, чим корисна фаза повільного сну .
