Озвучено простий та приємний спосіб збільшити тривалість життя

Експерти з Кембриджського університету у Великій Британії назвали простий і приємний спосіб збільшити тривалість життя. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому йдеться про те, що щоденні годинні прогулянки збільшують тривалість життя на кілька років, знижуючи ризик розвитку хвороб серця та діабету.

У проведеному досвіді брали участь чотири сотні людей. За ними спостерігали тринадцять років, фіксуючи фізичну рухливість піддослідних, а також збирали дані про стан їхнього здоров'я.

У результаті з'ясувалося, що регулярні піші прогулянки знижували ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету, збільшуючи тривалість життя.

Додається, що навіть помірний темп ходьби позитивно впливав на здоров'я.

Сказано, що для досягнення відчутного ефекту рекомендується гуляти щонайменше п'ять разів на тиждень.

Вказується, що розпочати займатися ходьбою ніколи не пізно.

Наголошується: «Навіть ті, хто раніше вів малорухливий спосіб життя, можуть покращити здоров'я, розпочавши з п'ятнадцяти-двадцяти хвилин прогулянок на день і поступово збільшуючи їхню тривалість до однієї години».

Резюмується, що потрібно вибирати комфортний темп та зручний маршрут, щоб прогулянки стали приємною та постійною частиною способу життя.

Раніше американський професор розповів про небувалу користь зеленого чаю.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
Справжнім гарантом нашої безпеки є Збройні сили України.
Справжнім гарантом нашої безпеки є Збройні сили України.
Байден заснув на зустрічі з африканцями
Байден заснув на зустрічі з африканцями
Вчені підключили мозок щура до штучного інтелекту
Вчені підключили мозок щура до штучного інтелекту
Білосніжка (2025): трейлер та дата виходу нового фільму
Білосніжка (2025): трейлер та дата виходу нового фільму
Україна розширила санкції проти Росії
Україна розширила санкції проти Росії
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський звернувся до українців щодо загроз РФ
Зеленський звернувся до українців щодо загроз РФ
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?