Озвучено простий спосіб знизити ризик аритмії

Експерти з Нью-Йоркського університету Лангона у США розповіли, як знизити ризик аритмії. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому йдеться про те, що кожна додаткова година фізичної активності на тиждень здатна знизити ризик розвитку аритмії на 11%.

Повідомляється, що у дослідженні брали участь понад шість тисяч осіб.

Сказано, що дані про рівень їхньої фізичної рухливості були отримані за допомогою пристроїв Fitbit.

Піддослідні носили фітнес-трекери протягом року, що дало вченим можливість відстежувати активність добровольців та оцінювати вплив цих показників на серцевий ритм.

Вчені наголошують: «Навіть невелике підвищення активності, яке відповідає рекомендаціям Американської кардіологічної асоціації (2,5-5 години помірного чи інтенсивного навантаження на тиждень), знижувало ризик розвитку аритмії на 60%. У тих, хто займався понад п'ять годин на тиждень, цей ризик виявився ще нижчим – на 65%».

Крім цього виявилося, що лише одну годину додаткової фізичної активності надавав значний позитивний вплив на фізичне здоров'я, знижуючи ймовірність порушення серцевого ритму на 11%.

Резюмується, що для покращення здоров'я серця не потрібно займатися інтенсивними тренуваннями – досить регулярних помірних вправ, таких як швидка ходьба, плавання чи легкий біг.

Раніше було названо несподівану користь фізичних вправ .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
Справжнім гарантом нашої безпеки є Збройні сили України.
Справжнім гарантом нашої безпеки є Збройні сили України.
Байден заснув на зустрічі з африканцями
Байден заснув на зустрічі з африканцями
Вчені підключили мозок щура до штучного інтелекту
Вчені підключили мозок щура до штучного інтелекту
Білосніжка (2025): трейлер та дата виходу нового фільму
Білосніжка (2025): трейлер та дата виходу нового фільму
Україна розширила санкції проти Росії
Україна розширила санкції проти Росії
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський планує поговорити із Шольцем
Зеленський звернувся до українців щодо загроз РФ
Зеленський звернувся до українців щодо загроз РФ
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?