Російський дієтолог Олена Соломатина розповіла про користь бананів. Як виявилося, вони допомагають налагодити здоровий сон, стимулюючи вироблення мелатоніну.
Фахівці каже, що банани допомагають швидше заснути.
Крім цього, за її словами, у них міститься м'яка клітковина, яка благотворно впливає на роботу кишечника, забирає на себе шкідливі речовини, а також вітаміни групи B та магній та калій. Останній сприяє виведенню з організму зайвої рідини та зміцнює серцево-судинну систему.
Втім, наголошується, що на день можна з'їдати не більше одного-двох бананів.
Уточнюється: «Якщо ж у людини зашкалює цукор, банани з раціону забираються. Їх не слід їсти людям із зайвою вагою, які сіли на дієту».
Раніше фіни заявили, що банани є небезпечними для дітей.
