Експерти з університету Васеда в Японії розповіли про неймовірну користь гімнастики для дітей. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що навіть прості вправи підвищують розумові здібності дітей.
Повідомляється, що запропонований ними метод базується на стимуляції припливу крові до префронтальної кори мозку, яка відповідає за мислення, розуміння, пам'ять, мову, здатність до обчислень та інші інтелектуальні функції.
У проведеному досвіді брала участь 41 здорова дитина – від учнів п'ятого класу початкової школи до учнів третього класу середньої школи.
Говориться, що дітей навчали семи різних типів вправ низької інтенсивності. Вправи включали підйоми рук нагору, розтяжку плечей, обертання ліктями, скручування корпусу, балансування на одній нозі, а також гімнастику для пальців.
Додається, що завдання виконувалося від десяти до двадцяти секунд.
Під час тренувань японці спостерігали за інтенсивністю кровообігу у префронтальній корі за допомогою інфрачервоної спектроскопії.
Отримані результати продемонстрували суттєвий приплив крові до кількох областей порівняно зі станом спокою.
Резюмується, що такі ж тренування можна використовувати для боротьби зі зниженням когнітивних здібностей у людей похилого віку.
Раніше було названо елементарний спосіб покращити стан здоров'я.
