Російський медик Андрій Тяжельников розповів про те, скільки меду слід з'їдати дорослій людині на день. Фахівець назвав норму.
За його словами, це дві-три чайні ложки цього продукту, який рекомендується вживати на сніданок чи обід та не нагрівати.
Він сказав: «Мед – хороше джерело енергії та сил, оскільки складається з натуральних цукрів – 80%, води – 18%, пилку та білка».
Експерт додав: «З цієї причини їм не потрібно зловживати, оскільки велика кількість швидких вуглеводів дає додаткове навантаження на підшлункову залозу і нирки. Дорослій людині бажано з'їдати не більше двох-трьох чайних ложок меду на день, це 20-40 грамів».
При цьому зазначається, що за наявності захворювань шлунково-кишкового тракту, органів дихання, бронхіальної астми вживання меду треба обмежити.
Крім цього, з обережністю треба давати мед дітям не раніше двох-трьох років.
Також не слід вживати медичним людям з алергією, з цукровим діабетом і при ожирінні.
Раніше ендокринолог розповіла про важливе « правило 15% ».
