Австралійці розповіли про шкоду перекусів для мозку

Експерти з університету Південної Австралії розповіли про шкоду перекушування. Стало відомо, в чому каверза.

За їхніми словами, часті перекушування здатні негативно позначатися на когнітивних здібностях.

Під час досвіду фахівці оцінили, як дотримання різних графіків їди впливає на розумові здібності.

Було зібрано дані про стан здоров'я добровольців, а також зафіксовано базові фізичні параметри (зростання, вагу, обсяги) їх тіл.

Людей також попросили інформувати, наскільки часто вони перекушують між основними прийомами їжі.

Після цього піддослідним запропонували пройти тести на оцінку когнітивних здібностей.

У результаті виявилося, що люди, які постійно перекушують, впоралися з тестами гірше за тих, хто дотримується регулярного режиму харчування.

Пояснюється, що це може бути обумовлено тим, що постійні перекушування призводять до нестабільного рівня глюкози в крові, що, своєю чергою, негативно впливає на активність мозку.

Повідомляється, що люди, які харчуються подібним чином, частіше набирають зайву вагу, що пояснюється тим, що калорійні перекушування не завжди сприймаються як повноцінна заміна на основну страву.

Що ж робити?

Для того, щоб уникнути збільшення ваги та послаблення розумових здібностей необхідно обмежити споживання солодких і вуглеводних закусок і віддавати перевагу здоровим перекушуванням, що містять білки та клітковину.

Резюмується, що подібні перекушення сприяють підтримці стабільного рівня цукру в крові та покращують функціонування мозку.

Раніше було названо неочевидну причину погіршення пам'яті .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Завдяки Вагіфу Алієву та Медведчуку: Zara, H&M та Bershka фінансують війну РФ проти України?
Завдяки Вагіфу Алієву та Медведчуку: Zara, H&M та Bershka фінансують війну РФ проти України?
Завдяки Вагіфу Алієву та Медведчуку: Zara, H&M та Bershka фінансують війну РФ проти України?
Завдяки Вагіфу Алієву та Медведчуку: Zara, H&M та Bershka фінансують війну РФ проти України?
Олег Мальцев: шантажист та керівник одеської секти підозрюється у держзраді, - ЗМІ
Олег Мальцев: шантажист та керівник одеської секти підозрюється у держзраді, - ЗМІ
Інна Гудзь: українська модель отримала російське громадянство, незважаючи на агресію РФ, - ЗМІ
Інна Гудзь: українська модель отримала російське громадянство, незважаючи на агресію РФ, - ЗМІ
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
У Росії підлітки за винагороду спалили гелікоптер Мі-8
У Росії підлітки за винагороду спалили гелікоптер Мі-8
У Росії підлітки за винагороду спалили гелікоптер Мі-8
У Росії підлітки за винагороду спалили гелікоптер Мі-8
У КМДА оцінили, чи готовий Київ до надзвичайних ситуацій у разі погіршення якості води
У КМДА оцінили, чи готовий Київ до надзвичайних ситуацій у разі погіршення якості води
Михайло Романюк: родина скандального львівського судді протизаконно оволоділа шикарною віллою, - ЗМІ
Михайло Романюк: родина скандального львівського судді протизаконно оволоділа шикарною віллою, - ЗМІ
У Києві через прорив трубопроводу зупинився транспорт
У Києві через прорив трубопроводу зупинився транспорт
У Лубнах чоловік висадив у повітря гранату біля супермаркету. Є жертви
У Лубнах чоловік висадив у повітря гранату біля супермаркету. Є жертви
Жертвами вогняної ДТП в Африці стали десятки людей
Жертвами вогняної ДТП в Африці стали десятки людей
Зеленський озвучив масштаби ударів РФ за тиждень
Зеленський озвучив масштаби ударів РФ за тиждень
Як узаконити перепланування будинку
Як узаконити перепланування будинку
Людина-вовк (2025): тизер ремейка відомого фільму жахів
Людина-вовк (2025): тизер ремейка відомого фільму жахів
Нікокадо Авокадо: українсько-американський мукбанг-блогер шокував фанатів
Нікокадо Авокадо: українсько-американський мукбанг-блогер шокував фанатів
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?