Складено список продуктів, які захищають від раку

Експерти з університету Патанджалі в Індії розповіли, які продукти захищають від раку. Вони склали дуже корисний перелік.

У їх звіті сказано про те, що жирна риба, куркума, бобові, цілісні злаки, фрукти, овочі, зелений чай і хрестоцвіті овочі багаті на корисні речовини, що мають антиканцерогенні властивості.

Ця робота ґрунтувалася на результатах попередніх досліджень на тему користі правильного харчування в рамках стратегій профілактики та лікування раку.

У результаті виявилося, що виражені антиканцерогенні властивості мають кілька груп продуктів.

Так, зазначається, що фрукти, овочі, квасоля, сочевиця та зелений чай містять багато вітамінів та мінералів, а також антиоксидантів – рослинних сполук, що захищають клітини організму від пошкоджень.

Також сказано, що цільне зерно (коричневий рис, овес, цільнозерновий хліб) багаті на клітковину, яка допомагає виводити канцерогени з організму та регулювати рівень цукру в крові.

Наголошується, що важливі для здоров'я жирні риби – лосось, скумбрія, сардини. У їх складі багато омега-3 жирних кислот, які мають протизапальні властивості і перешкоджають зростанню пухлин.

Інформується, що хрестоцвіті овочі (броколі, цвітна та брюссельська капуста) містять сульфорафан – речовину, яка також здатна знищувати ракові клітини.

При цьому певні спеції, такі як куркума, можуть запобігати онкологічним захворюванням завдяки своїм протизапальним і антибактеріальним властивостям.

Резюмується, що є й категорії продуктів, які провокують рак: це червоне та оброблене м'ясо, алкоголь, їжа з високим ступенем переробки, трансжири та їжа з високим вмістом доданого цукру.

Раніше кардіолог пояснив, чому обов'язково треба снідати .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Жертвами страшної повені у Валенсії стали десятки людей
Жертвами страшної повені у Валенсії стали десятки людей
Жертвами страшної повені у Валенсії стали десятки людей
Жертвами страшної повені у Валенсії стали десятки людей
У Росії відпрацювали завдання ядерного удару
У Росії відпрацювали завдання ядерного удару
В Аргентині обвалився гігантський готель
В Аргентині обвалився гігантський готель
В Осло трамвай врізався в магазин
В Осло трамвай врізався в магазин
З'явилося відео, як Харріс ледь не втратила руки на заводі
З'явилося відео, як Харріс ледь не втратила руки на заводі
Корінна Копф заробила на еротичних фото... 67 мільйонів
Корінна Копф заробила на еротичних фото... 67 мільйонів
Тайсон Ф'юрі розповів, чи готовий до реваншу з Олександром Усиком
Тайсон Ф'юрі розповів, чи готовий до реваншу з Олександром Усиком
Зеленський розповів, коли можна буде побачити Росію на саміті світу
Зеленський розповів, коли можна буде побачити Росію на саміті світу
КНДР готує дві бригади по 6 тисяч людей. Знаємо, як відповісти на виклик, — Зеленський
КНДР готує дві бригади по 6 тисяч людей. Знаємо, як відповісти на виклик, — Зеленський
У США вертоліт врізався у радіовишку – загинули люди
У США вертоліт врізався у радіовишку – загинули люди
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?