Експерти з Массачусетського університету в Амхерсті (США) розповіли про те, як бігати швидше. Вони розкрили цікавий секрет.
Вчені встановили, що передові кросівки з шипованою підошвою підвищують швидкість бігу легкоатлетів на середніх дистанціях.
Пояснюється, що шиповані кросівки нового типу, також звані супершипування, почали використовуватися в професійному спорті п'ять років тому.
Справа в тому, що таке взуття має товстіший, пружний і гнучкий середній шар підошви з жорсткою пластиною з вуглецевого волокна.
Під час дослідів фахівці порівняли різні конструкції супершипування з традиційним шипованим взуттям для бігу, що відрізняється легкою конструкцією з мінімальною амортизацією та відсутністю додаткових елементів жорсткості.
У результаті виявилося, що різні конструкції супершипування покращували швидкість бігу в середньому на 2%, варіюючись в діапазоні від 1,8 до 3,1%.
Уточнюється, що такий ефект був помітний у забігах на середні дистанції 800 та 1500 метрів.
З'ясувалося, що супершипування дають можливість бігунам робити ширші кроки, здійснюючи на 17-21 крок менше, ніж у суперників у звичайних шипуваннях.
Резюмується, що 2% збільшення швидкості можуть мати вирішальне значення в боротьбі за лідерство на спортивних змаганнях високого рівня.
Раніше британці заявили, що бігати щодня – шкідливо.
