Психолог розповів про шкоду медитації

Популярний психолог з університету Ковентрі у Великій Британії Мігель Фаріас розповів про шкоду медитації. Стало відомо, в чому каверза.

За його словами, вона здатна посилити тривогу та депресію, а також спровокувати виникнення цих розладів.

Такий висновок ґрунтується на аналізі 55 досліджень на тему впливу медитації на психічне здоров'я.

З'ясувалося, що 8% людей, які пробують медитацію, стикаються із небажаними наслідками.

Вказується, що серед небезпечних наслідків медитації було загострення тривоги та депресії, панічні атаки та виникнення суїцидальних думок.

Додається, що деякі люди починали помічати прояви тривоги і депресії, раніше не виявленої.

Повідомляється, що показник 8% може бути заниженим, оскільки у багатьох роботах фіксуються лише серйозні негативні ефекти.

Справа в тому, що небезпечні наслідки медитації можуть проявитися при спробі людини взяти під контроль свій розум або переключити увагу з проблем з психікою, що вже існують. Таке «замовчування» може призвести до епізоду тривоги чи депресії.

Резюмується, що проводити медитації слід під контролем спеціаліста та вести журнал психічного здоров'я для відстеження емоцій, що виникають під час виконання вправи.

Раніше були розкриті механізми параної .

Теги: світ, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Жертвами ДТП у Вінницькій області стали шестеро людей
Жертвами ДТП у Вінницькій області стали шестеро людей
Жертвами ДТП у Вінницькій області стали шестеро людей
Жертвами ДТП у Вінницькій області стали шестеро людей
Президент Сербії засвітився на футболі із прапором Росії
Президент Сербії засвітився на футболі із прапором Росії
Мешканці аргентинського містечка зіткнулися з надзвичайною проблемою
Мешканці аргентинського містечка зіткнулися з надзвичайною проблемою
Відома російська пропагандистка осоромилася в прямому ефірі
Відома російська пропагандистка осоромилася в прямому ефірі
Санкта: шокуюча опера з реальною кров'ю, мастурбацією та статевим актом довела глядачів до лікарні
Санкта: шокуюча опера з реальною кров'ю, мастурбацією та статевим актом довела глядачів до лікарні
У центрі Києва водій напав на жінку-інспектора з паркування
У центрі Києва водій напав на жінку-інспектора з паркування
Руйнівний ураган вдарив по узбережжю Флориди
Руйнівний ураган вдарив по узбережжю Флориди
На Брянщині підірвано склад з боєприпасами КНДР та авіабомбами
На Брянщині підірвано склад з боєприпасами КНДР та авіабомбами
У Києві через прорив водопроводу закрили одну із станцій метро
У Києві через прорив водопроводу закрили одну із станцій метро
У Раді вирішили обмежити використання Telegram
У Раді вирішили обмежити використання Telegram
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?