Експерти з Пенсільванського університету в США виявили несподівану користь риб'ячого жиру. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що вживання в їжу добавки омега-3, що міститься в риб'ячому жирі, призводить до помірного, але значного зниження агресії.
Вчені пояснюють, що жирні кислоти омега-3, що містяться в рибі та добавках риб'ячого жиру пов'язані з функціями мозку.
Додається, що вони сприяють різним видам когнітивної діяльності, включаючи посилення росту нейронів, регулювання нейротрансмітерів та експресії генів, а також підтримку сигналів нервових клітин.
Крім цього, зазначають фахівці, вони також зменшують запалення мозку та покращують мозковий кровотік.
Під час своєї роботи американці оцінили 29 наукових праць, присвячених виміру агресії та впливу омега-3. Дані публікації охопили близько тридцяти років і включали дані 3,9 тисячі учасників.
В результаті з'ясувалося, що додавання омега-3 призводить до помірного зниження агресії.
Повідомляється, що загальне зниження агресії склало 16,2% при обліку незалежних вибірок і трохи збільшилося до 20,4% та 27,8% при обліку незалежних досліджень та лабораторій відповідно.
Наголошується, що добавки омега-3 можуть бути дуже ефективними у різних групах населення та умовах.
Резюмується, що риб'ячий жир не можна вважати панацеєю від агресивної поведінки, тому що на нього впливає багато інших факторів поряд із харчуванням.
Раніше американці пояснили, чи корисні мультивітаміни .
