Названо дієти, які знижують рівень цукру в крові

Експерти зі Школи сестринської справи університету Мічигану в США навали дієти, які знижують рівень цукру в крові. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що високожирова дієта з малою часткою вуглеводів у раціоні (кето) і низькокалорійне, рідке харчування допомагають знизити і стабілізувати рівень глюкози в крові у людей з цукровим діабетом першого типу.

Вказується на те, що ефективність низькокалорійної дієти на основі рідких продуктів (таких як супи та смузі) була доведена під час наукової роботи під назвою Diabetes Remission Clinical Trial, проведеної фахівцями з Великобританії.

Під час досвіду близько трьохсот людей було розподілено на дві групи для тримісячного дотримання "рідкої" дієти (учасники споживали близько 850 калорій на день) або свого звичайного раціону харчування. Через рік 46% добровольців з першої групи досягли «ремісії» діабету, під яким йшлося про стійку підтримку рівня цукру в крові в рамках норми без застосування ліків.

Крім цього, за словами вчених, є й інша ефективна методика контролю цукру в крові за допомогою харчування – це кето-дієта, яка передбачає обмеження споживання вуглеводів до 20-35 г на день, а також збільшення частки жирів у раціоні. Справа в тому, що скорочення вуглеводів знижує ймовірність різких багаторазових коливань концентрації глюкози у крові.

Дослідники повідомляють, під час кето-дієти слід їсти яловичину, свинину, курку, рибу та морепродукти, сири з високим вмістом жиру та овочі з низьким вмістом вуглеводів, такі як авокадо, шпинат, баклажани, огірки, цукіні, зелений перець, броколі та кольорова капуста.

Резюмується, що 47% людей, які дотримуються такого харчування, змогли за рік досягти діабетичної ремісії або відміни препаратів інсуліну.

Раніше американці розповіли про небувалу користь білкової дієти.

Теги: наука, світ, діабет, здоров'я, дієта, вчені

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?