Названа дієта, яка істотно знижує ризик передчасної смерті

Експерти з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я імені Т.Х. Чана США розповіли у тому, як знизити ризик передчасної смерті з допомогою правильного харчування. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано, що дієта на основі мінімально обробленої рослинної їжі з невеликою кількістю продуктів тваринного походження в раціоні зменшує таку ймовірність відразу на 30%.

Цей вид харчування отримав назву Дієта планетарного здоров'я (The Planetary Health Diet).

Вказується, що вона наказує обмеження частки рафінованих злаків, продуктів високого ступеня переробки (фастфуду, шоколаду, морозива), доданого цукру та червоного м'яса в раціоні.

Запевняється, що дотримання такої дієти сприяє збереженню навколишнього середовища шляхом запобігання надлишковому харчовому споживанню, що дає можливість скоротити викиди парникових газів через відсутність необхідності постійно виробляти певні продукти харчування у промислових умовах.

Інформується, що дієта базується на вживанні мінімально оброблених рослинних продуктів, тобто фруктів, овочів, горіхів, злаків, сухофруктів.

Водночас уточнюється, що м'ясо та молочні продукти у помірних кількостях допускаються.

Дослідження за участю понад двохсот тисяч людей продемонстрував, що якісне дотримання всіх рекомендацій, які наказує така дієта, може знизити ризик передчасного летального результату на третину. Такий вид харчування допомагає запобігти розвитку багатьох небезпечних для життя станів, серед яких рак, хвороби серця та легень, а також нейродегенеративні захворювання.

Раніше італійці озвучили цікаву дієту .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я, дієта

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Термінатор Зеро (2024): трейлер та дата виходу нового аніме
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Ідеальна пара (2024): трейлер та дата виходу нового серіалу
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Кенза Лейлі: перша у світі "Міс Штучний інтелект" стала жінка у хіджабі
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
Байден переплутав Зеленського з… Путіним
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
F1 (2025): дата виходу та тизер нового фільму з Бредом Піттом
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Роза Версаля (2025): трейлер і дата виходу аніме, знятого з культової манги
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Гладіатор 2 (2024): дата виходу та перші кадри фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Хеллбой: Горбун (2024): трейлер та дата виходу фільму
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
Над Берліном помітили загадкові чорні кільця
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
У РФ заявили про атаку безпілотних катерів на Новоросійськ
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?