Експерти з Йоркського університету в Торонто (Канада) радять жінкам інколи відмовлятися від соціальних мереж. Стало відомо, навіщо це потрібно.
У звіті сказано, що тимчасове обмеження використання соціальних мереж здатне позитивно позначитися на психічному стані молодих жінок.
Вчені зазначають, що найчастішими користувачами соціальних мереж є молоді жінки віком від 18 до 29 років.
Фахівці прагнули дізнатися, як вплине на душевне здоров'я жінок цифровий детокс, тобто відмова від перебування у соціальних мережах протягом семи днів.
У проведеному досвіді взяли участь 66 студенток віком від 17 до 24 років, яких розділили на дві групи: перша мала взяти тижневу паузу у використанні соціальних мереж, а друга могла зберігати звичну активність у них.
Добровольці заповнили базові анкети, що вимірюють самооцінку та сприйняття свого тіла.
У результаті виявилося, що жінки, які зробили тижневу перерву, заявили про значно більш високу самооцінку та задоволеність своїм тілом у порівнянні з тими, хто продовжував використовувати соціальні мережі у звичайному режимі.
Інформується, що таке поліпшення було очевидним як у загальній самооцінці, так і в конкретних галузях, таких як зовнішній вигляд та соціальна самооцінка.
Резюмується, що цифровий детокс служить простим та безкоштовним способом покращити психічне здоров'я для молодих жінок, і особливо ефективний для користувачів, які найбільше стурбовані своїм зовнішнім виглядом.
Раніше вчені з'ясували про жінок щось пікантне.
