Австралійці розповіли про небувалу користь мигдалю

Експерти з університету Південної Австралії розповіли про небувалу користь мигдалю. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано, що цей горіх здатний знижувати апетит та покращувати кардіометаболічне здоров'я.

У проведеному дослідженні взяли участь понад сто добровольців віком від 25 до 65 років із надмірною вагою та ожирінням.

Людей поділили на дві групи.

Протягом дев'яти місяців обидві групи наслідували комплектну дієту.

Повідомляється, що перші три місяці піддослідні дотримувались низькокалорійного харчування, а наступні шість – дієти для підтримки досягнутої ваги.

Вказується, що з першої групи вживали високовуглеводні рисові крекери чи мюслі як перекус, та якщо з другої групи – мигдаль.

Інформується, що обидва перекушування призвели до зниження ваги учасників приблизно на 9,3% від початкового значення.

Втім, як уточнюється, що ті, хто вживав мигдаль як перекушування, продемонстрували найкращі показники кардіометаболічного здоров'я.

Пояснюється, що до групи кардіометаболічних захворювань входять діабет, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, дисліпідемія та ожиріння.

Говориться, люди, які споживають мигдаль, відчували себе більш ситими протягом всієї дієти.

Резюмується, що зниження апетиту зумовлювалося великою кількістю корисних ненасичених жирів у складі горіха.

Раніше американці розповіли про дивовижну користь апельсинової шкірки .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Милий дім 3 (2024): дата виходу продовження жахів вже відома
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
Посмішка 2 (2024): дата виходу та трейлер сиквела популярного хорору
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
В Одесі з пірсу під час шторму змило в морі чергову дівчину
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
З'явилося відео, як Обама врятував Байдена від ганьби.
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
В Індії зіткнулися два потяги – загинуло чимало людей
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Піранька: боєць ЗСУ потрапила у скандал через борди з "випадаючими грудьми"
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Встановлено світовий рекорд швидкості електромобіля – 438,7 км/год.
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Найвищий пес із тих, що нині живуть: такого звання удостоївся німецький дог Кевін
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Біллі Айліш з 11 років дивилася порно і заробила сонні паралічі
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
Сутінки богів (2024): тизер та дата виходу анімаційного серіалу, в якому багато насильства та сексу
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?