Популярний кардіолог із Великобританії Самія Мора розповіла про унікальну користь середземноморської дієти для жінок. Стало відомо, у чому суть.
За словами експерта, таке харчування є ідеальним для жіночого довголіття.
Було сказано, що жінкам, які хочуть довго жити, необхідно їсти багато фруктів та овочів, цільнозернових продуктів та риби.
Подібний вид харчування спеціаліст назвала оптимальним для підтримки здоров'я.
Вона зазначила, що така дієта знижує ризик передчасного відходу від життя.
Так, уточнюється, що вчені з'ясували це під час двадцятип'ятирічних досліджень за участю більш ніж 23 тисяч здорових жінок віком від 45 років.
Виявилося, що у тих, хто максимально дотримувався зазначеної схеми харчування, ризик передчасного відходу з життя знижувався приблизно на 23%, навіть з урахуванням ваги, зростання, шкідливих звичок, серед яких і вживання алкоголю.
Раніше вчені назвали ефективну дієту для схуднення.
