Експерти зі Стенфордського університету розповіли про нову користь кето-дієти, яка базується на основі жирів. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що таке харчування добре впливає на психіку людей із шизофренією та біполярним розладом.
У проведеному дослідженні взяла участь 21 особа – п'ять із шизофренією та 16 із біполярним розладом. Добровольці були представниками різних вікових категорій - їм було від 18 до 75 років, і всі приймали психотропні препарати.
Людям потрібно було дотримуватися кето-дієти, тобто вид харчування, що передбачає отримання 10% добових калорій з вуглеводів, 30% з білка та 60% з жирів.
Вказується, що жирами багаті яйця, риба, сир, горіхи, насіння, авокадо та оливкова олія.
Досвід тривав чотири місяці: добровольці тричі проходили психологічні тести для оцінки виразності симптомів шизофренії та біполярного розладу під контролем дослідників або лікаря.
В результаті виявилося, що кето-дієта сприяла підвищенню показників одужання з 33% на початковому етапі до 75% до кінця досвіду, при цьому у людей, які суворо дотримуються дієти, відновлення психічного здоров'я склало 100%.
Також високожирове харчування корелювало із підвищенням задоволеності життям та якості сну.
Раніше американці розповіли про шкоду відомої дієти .
