Кето-дієта: британці з'ясували дещо нове

Експерти з університету Нортумбрії у Великій Британії з'ясували дещо нове про кето-дієту. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано про те, що дана дієта, яка передбачає вживання великої кількості жирів, сприяє емоційному добробуту, спокою та уважності.

У проведеному дослідженні брали участь понад чотири сотні людей.

Добровольці були набрані за допомогою онлайн-платформи для збирання демографічних, соціально-економічних даних та інформації з харчування.

Піддослідні пройшли кілька тестувань для оцінки рівня стресу, а також тяжкості симптомів тривоги та депресії в електронному форматі.

Люди розповіли про свій раціон харчування та заповнили спеціальні опитувальники пильності, задоволеності та спокою.

З'ясувалося, що добровольці, які дотримувалися кетогенної дієти, говорили про кращий настрій і нижчий рівень стресу і тривоги.

Також вони демонстрували вищі показники психологічного благополуччя, уважності (пильності) та спокою.

Інформується, що кето-дієта характеризується споживанням великої кількості жирів, помірного (білків та низького) вуглеводів.

Повідомляється, що люди, які дотримуються такого типу харчування, часто їдять м'ясо, рибу, сири, горіхи, морепродукти та яйця.

Уточнюється, що хліб, фрукти, цукор, деякі крупи та ягоди у раціоні практично відсутні.

Раніше британський дієтолог розповів, як схуднути без дієти .

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я, дієта

Коментарі

Вибір редакції
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
Лавров назвав Путіна ішаком
На Х'юстон обрушився смертоносний буревій – з'явилося відео наслідків
На Х'юстон обрушився смертоносний буревій – з'явилося відео наслідків
У Новоросійську пролунали вибухи. Пошкоджено дві нафтобази та два термінали
У Новоросійську пролунали вибухи. Пошкоджено дві нафтобази та два термінали
У Росії епічно спалахнуло круїзне судно – відео пожежі
У Росії епічно спалахнуло круїзне судно – відео пожежі
У Росії зійшов із рейок поїзд. Зайнялися цистерни з пальним
У Росії зійшов із рейок поїзд. Зайнялися цистерни з пальним
З Тиси дістали тіло чергового ухиліста у гідрокостюмі
З Тиси дістали тіло чергового ухиліста у гідрокостюмі
На окупованій території Донбасу підірвали автомобіль російського депутата
На окупованій території Донбасу підірвали автомобіль російського депутата
Світ юрського періоду: Теорія хаосу (2024): трейлер та дата виходу нового мультфільму
Світ юрського періоду: Теорія хаосу (2024): трейлер та дата виходу нового мультфільму
Ерік (2024): трейлер та дата виходу серіалу про синього монстра
Ерік (2024): трейлер та дата виходу серіалу про синього монстра
Нікчемний Я 4 (2024): трейлер і дата виходу продовження популярного мультфільму
Нікчемний Я 4 (2024): трейлер і дата виходу продовження популярного мультфільму
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?