Експерти з Хунаньського університету науки та технологій у Китаї назвали оригінальний спосіб схуднення. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що заняття танцями допомагають скидати зайву вагу.
За їхніми словами, подібні тренування можуть бути ефективнішими, ніж класичний фітнес.
Під час роботи фахівці проаналізували десяток досліджень на тему ефективності танцювальних тренувань.
Вчені встановили, що танці для схуднення підходять як людям з невеликою надмірною вагою, так і тим, хто страждає на ожиріння.
Повідомляється, що втрата ваги за допомогою танців може бути навіть більш результативною, ніж при класичних заняттях фітнесом.
Китайці пояснюють, що під час танцювальних тренувань увага людини переключається на позитивні емоції від заняття, що дозволяє не концентруватися на відчутті втоми та вправлятися довше.
Уточнюється, що танці не лише допомагають скинути вагу, але й підвищити тонус м'язів, а також покращити почуття балансу.
Йдеться про те, що найбільшу ефективність для жироспалювання і приросту м'язів продемонстрували креативні танці, такі як брейк-данс або хіп-хоп.
Резюмується, що за умови занять традиційними (народними) танцями, зміни у складі тіл учасників досліджень були не такими вираженими.
Раніше британці розповіли, чим небезпечне дитяче ожиріння .
