Експерти з університету Тохоку у місті Сендай (Японія) дізналися дещо нове про силові тренування. Їхній звіт цитує видання Brain and Behavior.
У ньому йдеться про те, що тренування з обтяженнями корисні для пам'яті та здоров'я мозку.
У проведеному дослідженні взяли участь шістдесят здорових молодих чоловіків та жінок, які не займалися силовими тренуваннями регулярно.
Повідомляється, що під час тестів їм необхідно було виконувати вправи, а потім проходити завдання на оцінку роботи пам'яті та функцій мозку.
Дослідники стежили за мозковими процесами добровольців за допомогою МРТ.
Вчені кажуть, що дані сканування виявили посилення зв'язку між певними областями мозку та гіпокампом, тобто зоною, пов'язаною з пам'яттю.
Отримані японцями результати продемонстрували серйозне покращення показників пам'яті порівняно з контрольною групою, члени якої не зазнавали фізичних навантажень.
Сказано, що добровольці з тренувальної групи змогли згадати більше слів зі списку, який їм продемонстрували на два дні раніше.
Резюмується, що навіть одне тренування з обтяженням може поліпшити пам'ять і мозкові функції на кілька наступних днів.
Раніше американці пояснили, чому шкідливий біг підтюпцем .
