Американський медик розповів, як знизити ризик застуди навесні

Популярний американський медик Теджал Шелат із клініки Майо розповів, як знизити ризик застуди навесні. Він дав слушні поради.

Експерт говорить про те, що вживання достатньої кількості вітаміну С та регулярна фізична активність допомагають знизити ризик гострих респіраторних захворювань у період мінливих погодних умов навесні.

За його словами, цієї пори року вразливість багатьох людей до гострих респіраторних захворювань зумовлена нестачею вітамінів і мінливістю погоди, відповідно до якої важко підбирати одяг.

Також сказано, що коливання температури повітря на вулиці можуть викликати зміну температури тіла, що підвищує ймовірність зараження застудою та грипом.

Лікар запевняє, що споживання достатньої кількості вітаміну С із фруктів або харчових добавок сприяє зміцненню імунної системи.

Зазначається, що вітаміном С багаті лимони та апельсини – ці цитрусові можна вживати окремо, а також нарізати на скибочки і додавати у воду для отримання вітамінізованого напою.

Крім цього, як інформується, ще одним способом профілактики простудних захворювань є регулярне виконання фізичних вправ.

Повідомляється, що слід приділяти активності щонайменше тридцять хвилин на тиждень.

Резюмується, що регулярні тренування (а також звичайні прогулянки) покращують кровообіг, постачання організму киснем та його клітинну функцію.

Раніше вчені дізналися про вітамін А дещо нове.

Теги: світ, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, CATS, TapSwap та інші
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
У Перу блискавка вбила футболіста прямо під час матчу
У Перу блискавка вбила футболіста прямо під час матчу
У Перу блискавка вбила футболіста прямо під час матчу
У Перу блискавка вбила футболіста прямо під час матчу
У Києві вітер зривав дахи з будинків та валив дерева
У Києві вітер зривав дахи з будинків та валив дерева
Епічне виверження вулкана в Індонезії призвело до численних жертв
Епічне виверження вулкана в Індонезії призвело до численних жертв
У Києві сталася пожежа у лікарні. Евакуйовано десятки людей
У Києві сталася пожежа у лікарні. Евакуйовано десятки людей
У Києві автобус на великій швидкості протаранив кілька авто та вилетів на тротуар. Є загиблі
У Києві автобус на великій швидкості протаранив кілька авто та вилетів на тротуар. Є загиблі
Число жертв повені у Валенсії продовжує швидко зростати
Число жертв повені у Валенсії продовжує швидко зростати
Повінь у Валенсії: кількість жертв стрімко зростає
Повінь у Валенсії: кількість жертв стрімко зростає
Зеленський анонсував нове засідання у форматі «Рамштайн»
Зеленський анонсував нове засідання у форматі «Рамштайн»
Зеленський висловився про можливе захоплення Курської АЕС
Зеленський висловився про можливе захоплення Курської АЕС
Жертвами страшної повені у Валенсії стали десятки людей
Жертвами страшної повені у Валенсії стали десятки людей
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?