Названо ще одну причину підвищувати свій рівень фізичної активності

Експерти з Південного медичного університету в Китаї розповіли про користь найвищого щотижневого рівня фізичної активності. З'явилися дані їхнього звіту.

За їхніми словами, такий спосіб життя знижує ризик захворювань нирок при цукровому діабеті, надмірній вазі та ожирінні.

У проведеному китайцями дослідженні взяли участь 1746 осіб із зайвою вагою, ожирінням або діабетом, середній вік яких склав 58 років.

Було зібрано дані про стан здоров'я добровольців, яких попросили повідомити про те, скільки часу на тиждень вони проводять у русі.

Сказано про те, що рівні помірної та інтенсивної фізичної активності вимірювалися на початку експерименту, а потім через рік, чотири роки та вісім років за допомогою спеціальних трекерів – пристроїв, які відстежують становище об'єкта у просторі.

Вчені інформують, що дванадцять років спостережень приблизно у третини піддослідних (567 осіб) почало прогресувати хронічне захворювання нирок (погіршення їхньої фільтраційної функції, тобто здатності виводити відходи життєдіяльності та зайву воду із сечею до 60 і менше мл за хвилину).

З'ясувалося, що у людей, які займалися фізичними вправами помірної та високої інтенсивності від 329 до 469 хвилин щотижня, було значно знижено ризик прогресування хронічної хвороби нирок порівняно з тими, хто займався менше 220 хвилин.

Повідомляється, що збільшення щотижневої кількості часу рухливості приблизно на годину (63 хвилини) протягом перших чотирьох років дослідження було пов'язане зі зниженням аналогічного ризику на 33%.

Відомо, що активність будь-якої інтенсивності може принести користь організму.

Китайці порадили дорослим людям із надмірною вагою, ожирінням та цукровим діабетом другого типу щодня приділяти трохи більше години (67 хвилин) активності помірної інтенсивності у вигляді швидкої ходьби, їзди на велосипеді, бігу підтюпцем або плавання, щоб знизити ризик прогресування хронічного захворювання нирок.

Раніше стало відомо, як змінюється температура тіла під час депресії.

Теги: світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Аномальні зливи затопили Сицилію
Аномальні зливи затопили Сицилію
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?