Работа по ночам разрушает мозг

На днях исследователи из клиники университета Берлина объявили о результатах исследований, направленных на изучение влияния работы в ночную смену на активность головного мозга. В эксперименте принимали участие 12 человек, за состоянием которых велось постоянное наблюдение. Ученые периодически снимали жизненные показатели и фиксировали их в течение нескольких рабочих смен. В результате оказалось, что работа по ночам крайне негативно отражается на работе мозга, который ночью работает гораздо хуже, чем в дневное время, пишет Врач.TV. Хотя человек может утверждать, что ему по ночам работается легче, это все равно лишь самообман. Даже привыкнув к «ночному образу жизни», невозможно обмануть биологические часы, согласно которым ночью организм должен отдыхать, а не бодрствовать. Самая минимальная производительность труда зафиксирована в промежутке от 3 до 6 часов утра. А хуже всего начинать работу в 9 часов вечера. Уж лучше ближе к полуночи — ученые установили, что наименее травматичным для здоровья является начало ночной смены в 23 часа.