Косметологи выяснили, как удержать загар подольше

Недавно косметологи выработали рекомендации, как получить красивый, равномерный загар и при этом сберечь свое здоровье. Дерматологи постоянно напоминают, что самый лучший загар — безопасный. Никогда нельзя игнорировать использование солнцезащитных средств и кремов после загара. А в дни пребывания на солнце не желательно использовать отбеливающие средства для кожи и скрабы. Чтобы загар держался подольше, следует принимать солнечные ванны в тени, поскольку вода и песок отражают лучи, соответственно, можно быстро обгореть, пишет Врач.TV. Медики также отмечают, что загар напрямую завит от настроения, поскольку меланин вырабатывается в зависимости от психологического состояния человека. Плохое настроение не даст вам возможности стать смуглой красавицей, потому что стресс приводит к изнашиванию клеток, в частности, и к меньшей выработке меланина. Кроме того, оказывается, определенная группа продуктов способствует быстрому и красивому загару. В частности, в дни пребывания на солнце необходимо увеличить потребление моркови, абрикос, клубники, черники, кураги, лесных орехов и миндаля, риса, перловки, молока и печени, зеленого лука, петрушки и щавеля, а также морского окуня, палтуса и трески. В то же время желательно уменьшит употребление картофеля, зеленых овощей, апельсинов, бананов и черной смородины, мучного, гречневой и овсяной крупы, продуктов животного происхождения и рыбы, кроме вышеперечисленной.