Мужчинам следует употреблять больше продуктов, которые содержат магний

Для мужчин увеличение потребления магния, который можно найти в зелени, орехах и бобовых, способно значительно уменьшить риск возникновения рака толстой кишки. К такому выводу пришли японские ученые. Ранее эксперимент на животных показал способность магниевых биодобавок значительно снижать экспериментально вызванные раковые опухоли на толстой кишке. Настоящее исследование, в котором приняли участие 87 тыс. 117 японцев и японок в возрасте 45-74 лет, длилось восемь лет. Целью его было определить, может ли диета, насыщенная магнием, снизить риск развития рака толстой кишки, пишет Освитний портал. Мужчины, которые потребляли по меньшей мере 327 миллиграммов магния в день, на 52% меньше были подвержены развитию рака, по сравнению с теми людьми, в чьей диете было меньше 238 миллиграмм магния. При этом, потребление магния никак не было связано с развитием рака у женщин. Стоит отметить, что ученые уже говорили об удивительных свойствах магния. Он защищает от высокого кровяного давления, предохраняет от сердечных заболеваний, диабета второго типа, мигреней и остеопороза.