Согласно информации Интернет-СМИ, половая гигиена — комплекс необходимых действий и знаний для содержания в чистоте половой системы, предупреждения ее заболеваний или отрицательных психологических и физических влияний, для поддержки длительного и высокого уровня положительных ощущений, переживаний, которые даются сексуальными отношениями.
Половая гигиена состоит из двух взаимосвязанных форм профилактики болезней и здравоохранения: личная гигиена и гигиена сексуальных отношений. Личная гигиена — это владение научно обоснованными методами и правилами ухода за половыми органами, циклическими процессами, психофизическим состоянием и т.д. Гигиена сексуальных отношений — это своеобразный кодекс близких людей, где должны придерживаться и учитываться возраст, возможности, нужды, заботы о контрацепции, о зачатии и беременности, поддержка половой активности. Главная задача гигиены половых отношений — сохранить, продолжить и приумножить гармонию в людях.
Правила интимной гигиены
Правило 1 Не применяйте обычное косметическое мыло для интимной гигиены. Какой кислотно-щелочной баланс у нашей кожи? Правильно, 5,5. А или знаете вы, что pН влагалища намного ниже — 3,3? Природа специально его «окислила», чтобы вредные микробы гибнули, а сперматозоиды легко находили путь к яйцеклетке. Обычный гель для душа делает «интимный» баланс более щелочным. Это открывает зеленую дорогу болезнетворным бактериям, которые служат причиной молочницы и вагинита, и «включает» красный свет сперматозоидам. Поэтому пользуйтесь только специальными, «кислыми» средствами. Они мягко очищают, дезодорируют, уничтожают вредную флору и снимают раздражение слизистой оболочки. И запомните: гель для интимной гигиены не предназначен для лечения заболеваний, которые передаются половым путем. Если вас беспокоят выделения или зуд — обращайтесь к гинекологу.
Правило 2 Принимайте интимный душ минимум дважды в день. В идеале он, конечно, необходим после каждого посещения дамской комнаты. Но если такой возможности нет, запаситесь влажными салфетками, пропитанными антисептическим лосьоном. В них нет спирта, который вызывает раздражение слизистой оболочки, зато много увлажняющих растительных масел, успокоительных экстрактов лечебных трав, которые обновляют кислотно-щелочной баланс. Но это правило действует только в том случае, если вы используете салфетки с пометкой «интимные» и покупаете их лишь в аптеках.
Правило 3 Ежедневные прокладки необходимо менять каждые четыре часа — не реже! Ведь все, что они вобрали, — прекрасная среда для размножения бактерий. Чем дольше вы используете прокладку, тем меньше от нее пользы и тем более угроза воспаления. Кстати, это же правило касается и прокладок для критических дней. Если вы склонны к аллергии, отдайте предпочтение обычным прокладкам без аромата, а не ароматизированным. Будьте особенно внимательны к интимной гигиене, если вы беременны. Ведь 80% осложнений вызваны инфекциями влагалища, которые возникают из-за незнания элементарных правил ухода.
Правило 4 Прокладки для критических дней используйте с учетом «капель» на упаковке. Их количество — 2, 3, 4, 5 — означают, насколько много влаги они способны вобрать, а совсем не продолжительность критических дней. К вашему сведению, одной капелькой маркируют тоненькие ежедневные прокладки, хотя по обыкновению на коробках ее не изображают. Шестью каплями или надписью «night» обеспечены ночные прокладки — они шире дневных и рассчитаны на то, чтобы защищать белье с вечера до утра. Гинекологи советуют в первые дни менструации, когда выделения интенсивные, использовать прокладки с четырьмя и больше каплями, а в остальные дни — с двумя-тремя. И обязательно носите прокладки в индивидуальной упаковке. Кстати, не так давно на рынке появились спецпрокладки, пропитанные экстрактами лечебных трав. В списке заболеваний, от которых лечит новинка, не только воспаление органов малого таза, нарушение менструального цикла, спайки, эндометриоз, но и... геморрой.
Правило 5 Это правило касается тампонов. Используйте их только в первые дни менструального цикла и меняйте каждые четыре часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой оболочки, а также угрожает быстрым размножениям опасных микробов. Вещества, которые они начинают выделять в гигантских дозах, могут попасть в кровеносную систему и стать причиной так называемого синдрома токсического шока. Внимание. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать.
Правило 6 Защищайтесь от бактерий и лишней сухости кремами для интимной гигиены. Недаром их советуют наносить даже перед купанием в бассейне или в открытом водохранилище. Антисептические добавки, которыми они обогащены, не оставят болезнетворным бактериям ни единого шанса. Эти кремы можно использовать и как лубриканты во время занятия сексом. Они смягчают, увлажняют и успокаивают слизистую оболочку, восстанавливают ее защитную пленку. Между прочим, это особенно актуально для женщин бальзаковского возраста. Дело в том, что после сорока изменяется гормональный фон, и рН слизистой оболочки половых органов становиться более щелочным.
Правило 7 Максимально удобное нижнее белье — это основа интимного здоровья. Известно ли вам, что больше всего сетований у гинекологов вызывают модные нынче трусики «стринги» и «танга»? Безусловно, они выглядят красиво и сексуально, но тоненькая полоска во время ходьбы «работает» как переносчик бактерий из ануса к половым органам. Кроме того, если белье очень плотно прилегает к коже, оно перекрывает к ней доступ кислорода и нарушает кровообращение.
