Минздрав знает, что нужно делать, чтобы не поплохело на жаре

Автор: «Фраза»

23.05.07 09:05

2030

В связи с жарой Министерство здравоохранения дало несколько советов, чтобы украинцы не подвергали риску свое здоровье. В частности, медики рекомендуют не злоупотреблять солнечными ваннами. Врачи считают самым полезным временем для их принятия — до 10-11 часов утра и после 17-и. Лучше ограничить пребывание на солнце лицам, страдающим сердечными заболеваниями, а также людям, которые принимают гормональные и биодобавки, беременным, перенесшим операции и тд. С малышами лучше гулять в тени и время от времени увлажнять им тело влажным платком, пишет proUA. Необходимо следить за уровнем воды в организме. В день стоит выпивать около 3 литров воды. Однако не стоит пить сладкую воду, так как это влияет на артериальное давление. Холодное пиво употреблять не желательно – оно увеличивает нагрузку на сердце. Употребление более крепких алкогольных напитков в жару категорически противопоказано. На ночь желательно пить отвар мяты – он положительно влияет на общее состояние организма, восстанавливает работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством. Минздрав также советует включать кондиционеры. А в случае если их нет – завешивать окна мокрыми простынями.