Ученые рассказали о смертельной опасности сидячего образа жизни

Эксперты из Массачусетской больницы в США поведали о смертельной опасности сидячего образа жизни. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что риск сердечной недостаточности и летального исхода от сердечнососудистых заболеваний существенно возрастает, если сидеть больше 10,5 часа в сутки.

В проведенном опыте участвовали около 89 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составил 62 года.

Сообщается, что в течение недели подопытные носили на запястьях устройства, фиксировавшие их физическую активность.

Также в течение следующих восьми лет исследователи наблюдали за изменением состояния здоровья добровольцев.

Оказалось, что за этот период у 4,9% людей развилась мерцательная аритмия, а у 2,1% была сердечная недостаточность, также 1,84% перенесли тяжелый инфаркт миокарда, а 0,94% погибли от сердечнососудистых заболеваний.

Специалисты говорят: «Замена всего тридцати минут сидячего времени на умеренную физическую активность может существенно снизить риски для здоровья. Вероятность сердечной недостаточности снижается на 15%, а риск смерти от сердечнососудистых заболеваний на 10%».

Добавляется, что даже регулярные занятия спортом в течение рекомендованных 150 минут в неделю не могут полностью нейтрализовать вред длительного сидения.

Подчеркивается, что важно не только заниматься физической активностью, но и сокращать общее время, проведенное в неподвижности.

Ранее был опровергнут миф о пользе работы стоя.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
На курорте во Франции сотни людей застряли на подъемнике
На курорте во Франции сотни людей застряли на подъемнике
На курорте во Франции сотни людей застряли на подъемнике
На курорте во Франции сотни людей застряли на подъемнике
В центре Нью-Йорка такси влетело в пешеходов
В центре Нью-Йорка такси влетело в пешеходов
Азербайджанский пассажирский самолет был сбит российским ЗРК, — ЦПД
Азербайджанский пассажирский самолет был сбит российским ЗРК, — ЦПД
В Казахстане разбился пассажирский самолет, летевший в Россию. На борту было более 100 человек
В Казахстане разбился пассажирский самолет, летевший в Россию. На борту было более 100 человек
У Тимошенко едва ли не самый большой антирейтинг и она пытается вернуться в большую политику из-за спекуляций на вопросах социальной защиты, - Валентин Гладких
У Тимошенко едва ли не самый большой антирейтинг и она пытается вернуться в большую политику из-за спекуляций на вопросах социальной защиты, - Валентин Гладких
Под Киевом ТЦК и полиция «выкуривали» водителя из авто газом и подожгли его
Под Киевом ТЦК и полиция «выкуривали» водителя из авто газом и подожгли его
Появилось видео, как в Бразилии рухнула необычная рождественская ель
Появилось видео, как в Бразилии рухнула необычная рождественская ель
Зеленский озвучил масштабы ударов РФ за неделю
Зеленский озвучил масштабы ударов РФ за неделю
В ДТЭК опубликовали графики отключений света в Киеве на сегодня
В ДТЭК опубликовали графики отключений света в Киеве на сегодня
В Керченском проливе затонули сразу два российских танкера
В Керченском проливе затонули сразу два российских танкера
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?