Ученые рассказали о смертельной опасности сидячего образа жизни

Эксперты из Массачусетской больницы в США поведали о смертельной опасности сидячего образа жизни. Появились данные их отчета.

В нем сказано о том, что риск сердечной недостаточности и летального исхода от сердечнососудистых заболеваний существенно возрастает, если сидеть больше 10,5 часа в сутки.

В проведенном опыте участвовали около 89 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составил 62 года.

Сообщается, что в течение недели подопытные носили на запястьях устройства, фиксировавшие их физическую активность.

Также в течение следующих восьми лет исследователи наблюдали за изменением состояния здоровья добровольцев.

Оказалось, что за этот период у 4,9% людей развилась мерцательная аритмия, а у 2,1% была сердечная недостаточность, также 1,84% перенесли тяжелый инфаркт миокарда, а 0,94% погибли от сердечнососудистых заболеваний.

Специалисты говорят: «Замена всего тридцати минут сидячего времени на умеренную физическую активность может существенно снизить риски для здоровья. Вероятность сердечной недостаточности снижается на 15%, а риск смерти от сердечнососудистых заболеваний на 10%».

Добавляется, что даже регулярные занятия спортом в течение рекомендованных 150 минут в неделю не могут полностью нейтрализовать вред длительного сидения.

Подчеркивается, что важно не только заниматься физической активностью, но и сокращать общее время, проведенное в неподвижности.

Ранее был опровергнут миф о пользе работы стоя.

Тэги: ученые, здоровье, мир, наука

Комментарии

Выбор редакции
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Топ игровых проектов для заработка криптовалюты: Blum, TapSwap, Major и другие
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Настоящим гарантом нашей безопасности являются Вооруженные силы Украины, — Зеленский
Настоящим гарантом нашей безопасности являются Вооруженные силы Украины, — Зеленский
Настоящим гарантом нашей безопасности являются Вооруженные силы Украины, — Зеленский
Настоящим гарантом нашей безопасности являются Вооруженные силы Украины, — Зеленский
Байден уснул на встрече с африканцами
Байден уснул на встрече с африканцами
Ученые подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
Ученые подключили мозг крысы к искусственному интеллекту
Белоснежка (2025): трейлер и дата выхода нового фильма
Белоснежка (2025): трейлер и дата выхода нового фильма
Украина расширила санкции против России
Украина расширила санкции против России
Зеленский планирует поговорить с Шольцем
Зеленский планирует поговорить с Шольцем
Зеленский обратился к украинцам по поводу угроз РФ
Зеленский обратился к украинцам по поводу угроз РФ
На известном аукционе продали ну очень странный лот
На известном аукционе продали ну очень странный лот
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Виктория Кьер Тейлвиг: «Мисс Вселенная» стала 21-летняя датчанка
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
Кэролайн Ливитт: Трамп назначил сексапильную пресс-секретаря Белого дома
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?