Эксперты из США и Китая выявили необычный способ снизить усталость после физической нагрузки. Появились данные их отчета.
В нем сказано, что этому поможет вдыхание газа, обогащенного водородом.
В проведенном опыте участвовали 24 здоровых взрослых мужчины.
Специалисты измерили их максимальную мощность и максимальное время езды на велотренажере.
После этого подопытные в течение одного часа дышали обычным воздухом или газовой смесью с отношением кислорода к водороду 2-1.
Уточняется, что ни добровольцы, ни ученые не знали, какую смесь получает тот или другой человек. Это позволило уменьшить влияние самовнушения пациентов или предвзятости авторов.
Также сказано, что после дыхания через ингалятор участники вернулись на тренажер.
Информируется, что вдыхание газа с водородом уменьшило усталость и повысило частоту вращения педалей в течение последних тридцать секунд.
При этом лучшая выносливость была подтверждена анализами крови.
Резюмируется, что вдыхание водорода уменьшило окислительное повреждение митохондрий. Эти части клетки отвечают за выработку клеточной энергии и важны для нормальной работы мышц.
Ранее стало известно, вредят ли интенсивные тренировки сердцу.
