Американский гастроэнтеролог поведал о неочевидной опасности клетчатки

Популярный американский гастроэнтеролог Саймон Смейл рассказал о неочевидной опасности клетчатки. Стало известно, почему нельзя ею злоупотреблять.

Так, по его словам, увеличение доли клетчатки, то есть неперевариваемых волокон из растительной пищи, в рационе питания способно стать причиной усугубления запоров.

Эксперт пояснил, что данный термин относится ко всем частям растительной пищи, которые не могут перевариваться или усваиваться организмом.

Сообщается, что растительные волокна в изобилии содержатся в овощах, фруктах, бобовых и цельном зерне.

Информируется, что клетчатка служит пищей для полезных кишечных бактерий, предотвращающих заболевания желудочно-кишечного тракта, а также необходима для нормального пищеварения.

Впрочем, как поведал специалист, людям с частыми запорами нужно с осторожностью употреблять этот пищевой компонент.

Сказано, что 15-30% людей пациентов с хроническим запором страдают кологенной формой нарушения регулярного опорожнения кишечника или запором медленного транзита, который связан со снижением скорости продвижения кишечного содержимого при отсутствии анатомических аномалий.

Говорится, что увеличение доли потребляемой клетчатки может стать причиной усугубления запоров, поскольку больший объем пищевых масс будет выводиться из организма с еще медленнее.

Резюмируется, что избыток пищевых волокон способен спровоцировать боль и ощущение вздутия в животе.

Ранее стало известно о небывалой пользе морских водорослей.

Тэги: здоровье, мир

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
Зеленский назвал «очень сложной» ситуацию на фронте
Зеленский назвал «очень сложной» ситуацию на фронте
Зеленский назвал «очень сложной» ситуацию на фронте
Зеленский назвал «очень сложной» ситуацию на фронте
В России начало заливать водой очередной город
В России начало заливать водой очередной город
У берегов Чили нашли неведомых существ
У берегов Чили нашли неведомых существ
Оккупанты разрушили самую мощную электростанцию в Киевской области
Оккупанты разрушили самую мощную электростанцию в Киевской области
Зеленский назвал последнюю ставку Путина в войне
Зеленский назвал последнюю ставку Путина в войне
Дроны атаковали учебный авиационный центр в России
Дроны атаковали учебный авиационный центр в России
В российском Орске из-за паводка остановили работу крупного НПЗ
В российском Орске из-за паводка остановили работу крупного НПЗ
Возле острова Мозамбик перевернулась рыбацкая лодка – погибли десятки людей
Возле острова Мозамбик перевернулась рыбацкая лодка – погибли десятки людей
Оборотни из маленькой деревушки (2024): трейлер нового фильма с Жаном Рено
Оборотни из маленькой деревушки (2024): трейлер нового фильма с Жаном Рено
Разделенные стеной (2024): трейлер и дата выхода нового романтического фильма
Разделенные стеной (2024): трейлер и дата выхода нового романтического фильма
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?