Ученые выяснили как улучшить память во время сна

Ученые выяснили, что воспроизведение звуков во время сна помогает лучше запомнить полученную ранее информацию. Исследование провела группа специалистов Северо-западного университета (Northwestern University, США) под руководством Джона Рудой. Результаты их работы опубликованы в журнале Science. Ученые предложили участникам исследования расставить 50 картинок с различными изображениями в правильной последовательности, при этом каждой картинке соответствовал определенный звук, например, мяуканье кошки или шум вертолета, пишет Освитний портал. После этого 12 добровольцам было предложено поспать. Во время сна исследователи проигрывали 25 звуков, соответствовавших картинкам, а также записи белого шума. Проснувшись, ни один из участников исследования не помнил, что слышал какие-либо звуки во сне. Несмотря на это, большинство из них быстрее расставили на места ту часть картинок, которые были ассоциированы со звуками, воспроизведенными исследователями во время сна. По мнению сотрудника Северо-западного университета Кена Паллера (Ken Paller), результаты исследования свидетельствуют о том, что человек может воспринимать звуковую информацию во сне, а также закреплять в памяти те воспоминания, которые ассоциированы с услышанными звуками. Паллер добавил, что звуковые ассоциации могут быть полезны при проведении бихевиоральной терапии таких расстройств, как депрессия или тревожные состояния.