Американские ученые установили, что «совы» подвержены ожирению больше, чем «жаворонки»

Исследования последних лет не только представили научные факты, доказывающие теорию деления людей на «сов» и «жаворонков», но и определили отличия в состоянии здоровья людей, которые ложатся спать в разное время.

Американские специалисты из университета штата Пенсильвания рассказали, что даже люди без генетической предрасположенности к ожирению имеют значительный риск набрать лишний вес, если их суточный режим предполагает бессонные ночи за работой или развлечениями и засыпание под утро, сообщает heart4life.com.ua.

Ученые считают, что причиной данного феномена может быть чувство голода, которое во время ночного бодрствования часто испытывают люди «совы». Причем утолять его они склонны более калорийными продуктами, чем днем.

200 добровольцев, которые приняли участие в исследовании, ученые разделили на экспериментальную и контрольную группы. Для чистоты эксперимента участники провели 5 суток в специальной сомнологической лаборатории. Участники из экспериментальной группы каждую ночь ложились спать не раньше 4-х часов утра, при этом на сон им также отводилось не более 4-х часов. Добровольцы из контрольной группы людей обязывались ложиться в 22:00 и спали не менее восьми часов в сутки.

За все время эксперимента испытуемые имели свободный доступ к холодильникам и микроволновкам, расположенным в лаборатории. Поведение участников фиксировалось посредством находящихся в кухне скрытых видеокамер.

Эксперты отмечают, что уже на вторую ночь представители экспериментальной группы стали регулярно наведываться в кухню, причем количество съеденных ими калорий на 500 ккал превышало данный показатель у испытуемых из контрольной группы. Чаще всего набеги на кухню участников, имитировавших распорядок дня «сов», совершались между 22:00 и 02:00.

Данный эксперимент является непродолжительным, а его участники в лабораторных условиях лишь имитируют поведение определенной группы людей. Поэтому руководитель исследования профессор Андреа Спет предполагает, что в условиях реальной жизни «совы» потребляют по ночам значительно больше еды.

Ученые давно установили, что правильный глубокий сон является не только отличной профилактикой ожирения, но и жизненной необходимостью.

Тэги: ожирение, сон, ученый

Комментарии

Выбор редакции
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
Как питаться бюджетно и правильно: советы
fraza.com
Все новости
Главное
Популярное
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
За год человечество выбросило более миллиарда тонн еды, — ООН
В США собака спасла своего хозяина… от бомбы
В США собака спасла своего хозяина… от бомбы
На популярном грузинском курорте сошла лавина: видео с места ЧП
На популярном грузинском курорте сошла лавина: видео с места ЧП
Лукашенко дал команду готовиться к противостоянию с Балтией, — СМИ
Лукашенко дал команду готовиться к противостоянию с Балтией, — СМИ
В Австралии змея чуть не задушила телеведущего в прямом эфире
В Австралии змея чуть не задушила телеведущего в прямом эфире
Вариации Гримм (2024): трейлер и дата выхода нового сериала-аниме
Вариации Гримм (2024): трейлер и дата выхода нового сериала-аниме
Павел Кириленко: чиновник «оброс» во время войны имуществом на 70 млн грн, - СМИ
Павел Кириленко: чиновник «оброс» во время войны имуществом на 70 млн грн, - СМИ
Фьюри — Усику: Беги, кролик, беги
Фьюри — Усику: Беги, кролик, беги
В Киеве уже 10 пострадавших после утреннего ракетного удара. Разбор завалов продолжается
В Киеве уже 10 пострадавших после утреннего ракетного удара. Разбор завалов продолжается
Дом Дракона, 2 сезон (2024): трейлер и дата выхода продолжения культового сериала
Дом Дракона, 2 сезон (2024): трейлер и дата выхода продолжения культового сериала
fraza.com

Опрос

Чего вы ждете от 2024 года?