Пассивный образ жизни убивает в мире около 5 млн. человек каждый год, пишет британский медицинский журнал Lancet.
«Примерно трое из 10 человек в возрасте 15 лет и старше — а это около 1,5 млрд человек — не следуют рекомендации вести активный образ жизни», — говорится в журнале, который также называет проблему пассивного образа жизни пандемией.
Еще хуже обстоят дела среди подростков в возрасте от 13 до 15 лет, сообщает издание.
При этом авторы исследования, результаты которого опубликовал журнал, подчеркивают, что активный образ жизни предполагает либо 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю, либо 20 минут интенсивной нагрузки три раза в неделю. Также возможно сочетание того и другого.
С возрастом люди начинают вести еще более пассивный образ жизни, особенно женщины, и это в большей степени касается стран с высоким уровнем дохода населения, отмечает журнал.
Издание также приводит результаты другого исследования, которое было посвящено изучению взаимосвязи между уровнем физической активности и уровнем заболеваемости диабетом, раком и проблемами с сердцем, сообщает Gazeta.ua.
Около 6% случаев, связанных с коронарной болезнью сердца, вызваны недостатком физической активности. По данным исследователей, 2% больных диабетом и 10% онкологических больных заболели именно из-за слишком пассивного образа жизни.
В целом, программы по повышению уровня активности могут спасти 500 тыс. жизней в год.
