Російський кардіолог Антон Вахляєв розповів, чи небезпечний холодний душ у спеку. Виявляється, є свої нюанси.
Він сказав: “Холодний душ безпечний, якщо ви підготовлені до нього, якщо у вас немає протипоказань, якщо ви розумієте, що ви робите” .
Наголошується: «Зі спеки різко входити в холодний душ небезпечно. Зіграє фізіологія: із дуже широкого стану судини миттєво звузяться, звужуються всі судини організму. Якщо раптом у вас виявиться якась змінена судина, наприклад, у головному мозку, вам це може закінчитися інсультом, може запуститися судомний синдром».
Медик радить заходити в душ із теплою водою, поступово знижуючи температуру, щоб організм міг адаптуватися.
Резюмується: «Прохолодний душ це чудовий спосіб скинути із себе спеку. Просто не треба робити це різко, треба робити це з розумом та акуратно».
Раніше вчені пояснили, чим корисні сонячні дні .
