Італійці назвали простий спосіб знизити рівень цукру в крові

Експерти з Римського університету Foro Italico озвучили найпростіший спосіб знизити рівень цукру в крові. З'явилися дані їхнього звіту.

У ньому сказано, що короткі тренування по п'ятнадцять-тридцять хвилин після сніданку ефективно знижують концентрацію цукру в крові у людей з діабетом.

Було сказано, що для нормалізації рівня глюкози в організмі можна виконувати аеробні або силові вправи за двадцять – п'ять хвилин до їди.

Італійці зробили огляд раніше опублікованих досліджень на тему впливу типу, тривалості та часу виконання фізичних вправ на концентрацію цукру в крові.

Виявилося, що однією з найефективніших стратегій нормалізації рівня глюкози є виконання коротких тренувань після сніданку. В даному випадку вправи можуть бути будь-якими: ходьба помірної інтенсивності, еліптичні вправи, їзда на велосипеді або біг підтюпцем.

Вказується, що можна тренуватися і на голодний шлунок. Зменшити рівень цукру на крові допомагають аеробні чи силові вправи середньої інтенсивності.

Раніше британці розповіли, чим небезпечне дитяче ожиріння .

Теги: наука, світ, діабет, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
Під Києвом ТЦК та поліція «викурювали» водія з авто газом та підпалили його
Під Києвом ТЦК та поліція «викурювали» водія з авто газом та підпалили його
Під Києвом ТЦК та поліція «викурювали» водія з авто газом та підпалили його
Під Києвом ТЦК та поліція «викурювали» водія з авто газом та підпалили його
З'явилося відео, як у Бразилії впала незвичайна різдвяна ялина
З'явилося відео, як у Бразилії впала незвичайна різдвяна ялина
З'явилося відео, як у Бразилії впала незвичайна різдвяна ялина
З'явилося відео, як у Бразилії впала незвичайна різдвяна ялина
Зеленський озвучив масштаби ударів РФ за тиждень
Зеленський озвучив масштаби ударів РФ за тиждень
У ДТЕК опублікували графіки відключень світла у Києві на сьогодні
У ДТЕК опублікували графіки відключень світла у Києві на сьогодні
У Керченській протоці затонули відразу два російські танкери
У Керченській протоці затонули відразу два російські танкери
Лілі Філліпс переспала зі 101 чоловіком за 24 години
Лілі Філліпс переспала зі 101 чоловіком за 24 години
28 років по тому (2005): трейлер і дата виходу продовження культового хорору
28 років по тому (2005): трейлер і дата виходу продовження культового хорору
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
Медійник Петро Терентьєв, перебуваючи під впливом наркотиків, викрав ноутбук у лікаря і намагався продати його? Відео з соцмереж
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
У Донецьку просто в автомобілі підірвали начальника Оленівської колонії
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?