Експерти зі Scripps Research виявили зв'язок між поганим сном та гіпертонією. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що нерегулярний режим сну (навіть зі зрушенням лише на одну годину) пов'язаний з підвищеним ризиком артеріальної гіпертонії та обструктивного апное сну.
У досвіді брали участь близько чотирьох сотень дорослих людей.
Говориться, що в середньому протягом майже двох років добровольці передавали дані з фітнес-пристроїв, що носилися, які фіксували параметри сну, а також заповнювали медичні анкети. Такий період спостереження дозволив виявити стійкі звички сну, які зазвичай залишаються непоміченими при короткострокових дослідженнях.
Виявилося таке: у людей, чий час засинання та пробудження помітно коливався від ночі до ночі, ризик апное сну підвищений більш ніж удвічі порівняно з тими, хто дотримувався стабільного режиму.
Пояснюється, що апное сну є порушенням дихання, що проявляється короткочасними зупинками дихання під час сну. Подібні епізоди гіпоксії призводять до порушення серцевого ритму і негативно впливають на роботу мозку.
Інформується, що можливість підвищення артеріального тиску при нерегулярному режимі сну також збільшувалася на 71%. У цьому вирішальним чинником виявилася тривалість нічного відпочинку, а відсутність зрушень.
Вчені зауважують, що нерегулярний сон може бути маркером прихованих порушень у роботі серцево-судинної системи.
Сказано, що дані з пристроїв, що носяться, потенційно можна використовувати для раннього виявлення ризику гіпертонії і порушень дихання уві сні. У той же час дослідники наголошують, що виявлений зв'язок носить спостережний характер і не доводить пряму причинно-наслідкову залежність: для цього будуть потрібні додаткові клінічні дослідження.
Раніше американці розповіли, як швидко зменшити кров'яний тиск без ліків.
