Міжнародна група експертів розповіла про наше пиття дещо дуже важливе. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що вживання семи-восьми чашок кави, чаю та води на день знижує ризик розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань.
Досвід тривав тринадцять років.
Фахівці оцінювали дані про здоров'я та харчування 183 тисяч людей.
Повідомляється, що найсприятливішим станом здоров'я виявилося в учасників, які дотримувалися певного співвідношення напоїв у раціоні як дві чашки чаю до трьох чашок кави. Крім цього, люди з найбільш високими показниками здоров'я регулярно споживали звичайну воду.
Вчені розповіли, що хлорогенова кислота, яка міститься в каві, знижує ризик діабету та порушень нервової системи. При цьому ця сполука підтримує здоровий склад мікрофлори кишечника. Катехіни з чаю мають протизапальні та антиоксидантні властивості, що сприяє захисту судин і тканин від пошкоджень.
Йдеться в той же час, що три і більше чашки кави на день можуть стати причиною безсоння та перебоїв серцевого ритму.
Резюмується, що надмірне споживання води може спричинити порушення електролітного балансу.
Раніше лікарка розповіла, чому корисно пити каву з шоколадом.
