Експерти з Фуданського та Шанхайського університетів у Китаї дізналися про депресію щось нове. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що люди, які одночасно мають кілька хворих звичок (погано харчуються, мало рухаються і неякісно сплять) значно частіше страждають від депресії.
Пояснюється, що депресія – один із найпоширеніших психічних розладів у світі. На її розвиток впливають генетика, стрес та спосіб життя.
Втім, донедавна фахівці переважно розглядали кожну звичку окремо.
Тепер учені проаналізували, яким чином сукупність шкідливих звичок впливає психічне здоров'я. Для цього вони оцінили дані понад 21 тисячі осіб із Національного обстеження здоров'я та харчування США за 1999-2018 роки.
Повідомляється, що кожному учаснику надали бали за п'ятьма показниками: якість харчування, фізична активність, режим сну, куріння та вживання алкоголю. Після цього китайці порівняли ці оцінки із симптомами депресії за стандартним опитувальником PHQ-9.
З'ясувалося, що у людей з найбільшою кількістю шкідливих звичок ризик депресії був майже вдвічі вищим, ніж у тих, хто вів здоровий спосіб життя. Тяжкість депресивних симптомів збільшувалася пропорційно числу хворих чинників – незалежно від статі, віку та стану здоров'я.
Інформується, що це пояснюється тим, що нездоровий спосіб життя порушує роботу мозку та гормональний баланс, сприяє ізоляції та знижує самооцінку, створюючи ґрунт для хронічного стресу.
Фахівці пропонують використовувати розроблену ними систему оцінки звичок у скринінгах для раннього виявлення ризику депресії, що допоможе медикам та психологам вчасно запропонувати підтримку та змінити спосіб життя пацієнта.
Раніше вчені дізналися про депресію дещо нове.
