Експерти з університету Огайо у США виявили несподівану користь кетогенної дієти. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому йдеться про те, що таке харчування протягом десяти-дванадцяти тижнів здатне суттєво зменшити прояви депресії.
У досвіді брали участь 24 студенти з діагностованим депресивним розладом, із них 16 повністю завершили програму.
Йдеться про те, що всі вони продовжували отримувати стандартне лікування (консультації або медикаменти), а додатково дотримувалися ретельно розробленої низьковуглеводної дієти (менше 50 грамів вуглеводів на день, помірну кількість білка та упор на корисні жири, такі як оливкова олія, горіхи та риба).
З'ясувалося в результаті, що за самооцінками та клінічними шкалами вираженість депресії знизилася приблизно на 70%. До кінця експерименту у піддослідних не залишилося ознак помірної чи тяжкої депресії.
Додається, більшість студентів втратили в середньому п'ять кілограмів ваги, покращилися показники когнітивних тестів, а рівень білка BDNF, важливого для здоров'я нейронів, зріс на 32%.
Наголошується, що такий ефект не пояснюється лише зниженням ваги або підвищенням рівня кетонів у крові: позитивний вплив дієти на настрій може бути пов'язаний із більш складними метаболічними процесами, включаючи зниження запалення та покращення енергетичного обміну.
Резюмується: «Ми бачимо тут реальний потенціал допомогти більшій кількості людей, ніж це можливо за допомогою традиційних підходів».
Раніше німці довели, що газування небезпечне для психіки .
