Російський медик Зарема Тен розповіла про користь абрикосів. Пояснила, чому варто включити їх до свого раціону харчування.
Лікар каже: «Яскраво-жовтогарячий колір абрикоса – вірна ознака високого вмісту бета-каротину або провітаміну А. Це його головна суперсила».
Додається: "Бета-каротин в організмі перетворюється на вітамін А, який критично важливий для гостроти зору, особливо в умовах слабкого освітлення, і для захисту сітківки".
Також наголошується, що вітамін А та антиоксиданти у складі абрикосу підтримують еластичність та пружність шкіри, а також допомагають боротися з її пошкодженням від ультрафіолетового випромінювання.
Повідомляється: «Калій у складі допомагає регулювати артеріальний тиск та підтримує нормальну роботу серцевого м'яза».
Втім, варто пам'ятати і про високу концентрацію цукру в сушених абрикосах, у зв'язку з чим їхнє вживання слід обмежити людям з діабетом і тим, хто перебуває на низьковуглеводній дієті.
Резюмується: "Також курагу часто обробляють діоксидом сірки для збереження кольору, що може викликати алергічні реакції у чутливих людей".
Раніше медик пояснив, чим же такі корисні груші .
