Медики з Німеччини розповіли, коли найкраще пити напої з кофеїном, наприклад – каву та чай. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано, що кофеїн здатний підвищувати настрій, особливо в перші 2,5 години після пробудження.
Фахівці оцінили результати двох масштабних досліджень за участю понад 230 молодих людей, які протягом кількох тижнів регулярно щодня фіксували, чи вживали вони напої з кофеїном за останні півтори години.
Крім цього, добровольці оцінювали свій емоційний стан у мобільному додатку.
У результаті виявилося, що після чашки кави або чаю рівень радості та ентузіазму у піддослідних зростав, особливо якщо напій випив у перші 2,5 години після сну.
Додається, що вплив на негативні емоції фіксувався рідше і менш вираженим.
Також з'ясувалося, що ефект кофеїну, що бадьорить, проявлявся сильніше у тих, хто відчував втому, і слабший у присутності інших людей. При цьому схильність до тривожності чи депресії на результати не впливали.
Акцентується, що кофеїн може бути корисним способом підтримки позитивного настрою протягом дня, особливо вранці, але спостережний характер дослідження не дозволяє стверджувати про прямий причинно-наслідковий зв'язок.
Раніше американці пояснили, чому не слід пити каву вечорами.
