Медики зі США озвучили дієту проти головного болю.
У ньому сказано, що дієта з підвищеним вмістом омега-3 жирних кислот може ефективно знижувати частоту і силу хронічних головних болів.
У досвіді брали участь 122 пацієнти з посттравматичними головними болями.
Пояснюється, що перший був стандартною дієтою зі звичайним співвідношенням омега-3 і омега-6 жирних кислот Добровольці з другої групи споживали більше омега-3 і менше омега-6.
Американці розповіли, що омега-кислоти підтримують роботу серця, мозку, нервової системи, імунної системи та покращують стан шкіри, волосся та нігтів. Організм людини не може синтезувати їх самостійно, тому ці сполуки надходять з їжею.
Прийнято вважати, що дефіцит омега-3 в організмі і надлишок омега-6 веде до дисбалансу і збільшує ризик різних запальних процесів.
Інформується, що у піддослідних, які споживали більше омега-3, тривалість головного болю в середньому скоротилася на два дні на місяць.
Через війну аналіз крові підтвердив підвищення рівня протизапальних сполук, що з омега-3, в організмі піддослідних з першої групи.
Повідомляється, що корекція раціону може стати безпечним і доступним способом доповнити лікування хронічного головного болю, особливо для пацієнтів з черепно-мозковими травмами.
Резюмується, що схвалених методів терапії таких станів наразі немає.
Раніше китайці назвали найпростіший спосіб знизити ризик інсульту.
