Медики з Китаю назвали простий спосіб знизити ризик інсульту. Вони дали слушну пораду.
За словами лікарів, регулярне вживання достатньої кількості води знижує ризик інсульту на 25%.
Під час досвіду фахівці проаналізували дані Національного дослідження здоров'я та харчування США (NHANES), що охоплюють період із 1999 по 2020 рік.
Вказується, що у вибірку увійшли понад 49 тисяч осіб, старших за 20 років, чоловіки становили близько 48% від загальної кількості учасників.
Експерти виключили вплив таких факторів, як вік, стать та загальне споживання калорій, зосередившись саме на об'ємі споживаної рідини.
У результаті виявилося, що у людей, які пили найбільше води, ризик інсульту був на чверть нижчий, ніж ті, хто не приділяв уваги підтримці водного балансу.
Також китайці проаналізували історії хвороби учасників, які щодня споживали менше 1,4 літра рідини (приблизно шість стандартних чашок).
Інформується, що підтримання водного балансу це важливий і простий захід профілактики серцево-судинних захворювань.
Резюмується, що регулярне споживання достатнього обсягу води може стати ключовим фактором у зниженні ризику інсульту, особливо у людей середнього та старшого віку.
Раніше американський біолог озвучив дієту довгожителів.
