Експерти з університету Східної Англії у Великій Британії назвали вельми незвичайний спосіб збільшити тривалість життя. З'явилися дані їхнього звіту.
У ньому сказано про те, що регулярний підйом сходами значно знижує ризик передчасної смерті та серцево-судинних захворювань.
Було зроблено метааналіз, який об'єднав результати дев'яти раніше проведених наукових праць. До нього увійшли відомості про рухливість 480 479 людей віком від 35 до 84 років.
Додається, що більш як половина з них були жінками. У цих дослідженнях брали участь як здорові люди, так і особи із серцево-судинними захворюваннями, такими як інфаркт або хвороби периферичних артерій.
Виявилося, що у тих, хто регулярно піднімався сходами, ризик летального результату з будь-якої причини був на 24% нижчим, а ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань на 39% нижча порівняно з тими, хто уникав такої активності.
Крім цього, у групі піддослідних, які регулярно користувалися сходами, рідше зустрічалися інфаркт, серцева недостатність та інсульт.
Резюмується: «Якщо у вас є вибір між ліфтом та сходами – вибирайте сходи. Навіть короткі епізоди фізичної активності приносять користь, а підйоми сходами – це проста та досяжна звичка, яку можна включити у повсякденне життя».
Раніше британці виявили неочевидний фактор ожиріння.
