Популярний медик із Великобританії Роб Галлоуей із Медичної школи Брайтона та Сассекса назвав незвичайний спосіб знизити ризик діабету. Є нюанс.
Фахівець говорить про те, що сон з маскою на очах нормалізує циркадні ритми, тим самим знижуючи рівень цукру в крові та запобігаючи розвитку діабету.
Справа в тому, що, за його словами, така маска перешкоджає дії непотрібного вночі освітлення на органи зору.
Пояснюється, що надто сильна освітленість у нічний час викликає збої в природних циркадних ритмах людини, що негативно позначається на метаболізмі і, своєю чергою, підвищує ризик появи зайвої ваги та розвитку діабету.
Раніше вже було встановлено, що сон при освітленості приміщення, що перевищує норму на 20%, збільшував ризик розвитку діабету на 29%, а посилення світлової дії на 20-40% корелювало зі збільшенням ймовірності захворювання на 39%.
Експерт сказав, що неякісний нічний відпочинок у світлому приміщенні може погіршити чутливість до інсуліну чи реакцію клітин на цей гормон.
На жаль, збої в регуляції інсуліну в організмі призводять до збільшення концентрації цукру в крові, що, у свою чергу, стає причиною діабету.
Резюмується, що при поганому сні підвищується рівень гормону греліну, який стимулює апетит і змушує людей переїдати та зловживати жирними та солодкими продуктами.
Раніше вчені озвучили ще один небезпечний наслідок діабету .
