Французи розповіли про дієту, яка "зупиняє" старіння

Експерти з кількох провідних французьких університетів розповіли про те, як загальмувати старіння. Вони назвали дієту, яка допоможе у цьому питанні.

У тому звіті сказано у тому, що зниження калорійності раціону разом із методом переривчастого голодування допомагає уповільнити процес старіння організму.

Пояснюється, що інтервальне або переривчасте голодування полягає в плануванні періодів відмови від прийому їжі, що змінюються проміжками часу для харчування практично без обмежень.

Сказано, що найпопулярнішою методикою інтервального голодування є схема 16:8. Відповідно до неї 16 годин на добу їжу вживати не можна, а вісім, що залишилися, - можна.

Тепер виявилося, що таке голодування у поєднанні з дефіцитом калорій сприяє підвищенню рівня спермідину (сполуки з групи поліамінів) в організмі та стимулює аутофагію, тобто процес розкладання та знищення застарілих клітинних структур.

Вчені кажуть, що аутофагія дозволяє органам та тканинам самоочищатися від непотрібних або дисфункціональних компонентів, а також підтримувати гомеостаз – сукупність механізмів, що забезпечують сталість складу внутрішнього середовища організму.

Інформується, що постійне оновлення клітинного складу тіла, запобігання накопиченню токсичних відходів і своєчасне усунення патогенів, що вторгаються, допомагає захищатися від захворювань і передчасного зношування організму.

Проведений досвід встановив, що рівень спермідину збільшується на 50% через чотири-п'ять днів переривчастого голодування.

Наголошується, що подібний ефект зберігається протягом тривалого часу.

Резюмується при цьому, що надто частого і тривалого голодування та сильного дефіциту калорій варто уникати, подібні екстремальні підходи не лише не допоможуть зберегти молодість, а й негативно позначаться на здоров'ї.

Раніше були названі продукти , які наближають старість.

Теги: наука, світ, вчені, здоров'я

Коментарі

Вибір редакції
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Топ ігрових проектів для заробітку криптовалюти: Blum, TapSwap, Major та інші
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
Блум (BLUM): ціна може зрости до $0,05 і дати можливість заробити більше $1000
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
НБУ ввів обмеження на перекази з картки на картку: які варіанти обходу та виключення з правил?
Tapswap: лістинг, ціна, код
Tapswap: лістинг, ціна, код
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
SOON від TON Station: скоро лістинг, але ви ще можете заробити свої токени
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Crypto Mason: у Telegram запустили масонську тапалку
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
Блум: листинг, airdrop, прогноз ціни
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
UNITS: у Телеграм запустили «тапалку» на базі RWA – активів реального світу
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Вівіан Дженна Вілсон проти Ілона Маска: історія сімейного конфлікту
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
Як харчуватися бюджетно та правильно: поради
fraza.com
Всі новини
Головне
Популярне
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
На відомому аукціоні продали дуже дивний лот
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Вікторія К'єр Тейлвіг: «Міс Всесвіт» стала 21-річною датчанкою
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Керолайн Лівітт: Трамп призначив сексапільну прес-секретаря Білого дому
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Бріджіт Джонс 4. Без розуму від хлопчика (2024): трейлер і дата виходу культового фільму
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Секретний рівень (2024): трейлер та дата виходу новинки від творців «Кохання. Смерть. Роботи»
Аномальні зливи затопили Сицилію
Аномальні зливи затопили Сицилію
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Елізабет Піпко: еротична модель стане прес-секретарем Трампу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Легенда збірної України увійшов до Зали слави італійського футболу
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Зеленський зустрівся з Боррелем та повідомив важливу новину
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
Лубинець заявив про розстріл українських військовополонених на Курщині
fraza.com

Опитування

Чого ви чекаєте від 2024 року?